Kurse für Kinder und Teenager

Eine uralte, aus Indien stammende, Konzentrationstechnik hat sich auch für Kinder als hilfreich erwiesen. Sie ist so einfach, dass sie bereits ab dem achten Lebensjahr erlernt und angewendet werden kann. Genannt wird die Technik Anapana. Dabei wird in wenigen Schritten aufgezeigt, wie man sich durch das Wahrnehmen des Atems im Bereich der Nase besser konzentrieren kann. Anapana wird bereits an mehreren indischen Schulen erfolgreich eingesetzt.

Das Üben von Anapana fördert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit, sondern hilft ausserdem, in schwierigen Situationen klare Entscheidungen zu treffen. Anapana ist der erste Schritt zur Vipassana Meditation, die jedoch nur Erwachsenen gelehrt wird.

Ein Kinderkurs hat selbstverständlich ein wesentlich lockereres Programm als ein gewöhnlicher 10-Tage Vipassana Kurs. Der Tag beginnt um 7.00 Uhr morgens und endet am Abend um 21.00 Uhr. Neben den 7 geführten Meditationen, die allmählich eine Dauer von 30 Minuten erreichen, gibt es ausreichend Zeit zum Spielen, Unterhalten und Essen.

Alle Kinder, die Interesse an dieser Meditation haben, können daran teilnehmen. Es ist nicht nötig, dass die Eltern meditieren. Wenn Eltern jedoch mithelfen und während des Kinderkurses im Zentrum sein möchten, müssen sie vorher mindestens an einem 10-Tage-Kurs in dieser Tradition teilgenommen haben.

Die Daten für die Kurse finden Sie im Kursplan. Mehrtätige Kurse beginnen jeweils um 17 Uhr am ersten Tag und enden um den Mittag des letzten Tages. Eintägige Kurse dauern von 9 bis 16 Uhr.

Wir freuen uns auf eine grosse Gruppe!

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